Bệnh Alzheimer hiện nay ngày càng xuất hiện nhiều. Từ người cao tuổi cho đến người trẻ đều có thể gặp phải. Tuy nhiên ở những người lớn tuổi thì bệnh này cần hết sức lưu tâm. Bởi khi người cao tuổi mắc phải thì không chỉ ảnh hưởng đến họ mà còn tác động đến cả người chăm sóc. Cho đến bây giờ người ta vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây ra bệnh là gì. Nhưng ta có thể hiểu đây là căn bệnh về não gây ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ, hành vi của con người. Vậy có cách nào giúp phòng ngừa bệnh này hay không? Đây là câu hỏi nhận được sự quan tâm, chú ý của nhiều người. Hãy cùng tintuxs.com tìm hiểu những kiến thức liên quan về bệnh Alzheimer ở người cao tuổi bạn nhé!
Nguyên nhân dẫn đến bệnh Alzheimer
Hiện nay vẫn chưa xác định nguyên nhân gây ra bệnh alzheimer cụ thể như thế nào. Các nhà khoa học chỉ có thể xác định, khi bị bệnh alzheimer là lúc các tế bào não lưu trữ và xử lý thông tin bắt đầu bị suy yếu và chết. Ngoài ra, các protein bất thường được sản sinh ra. Tạo nên những mảng bám và tích tụ quanh và bên trong các tế bào. Từ đó gây cản trở đến quá trình truyền tải thông tin.
Triệu chứng của bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer có các dấu hiệu, triệu chứng bệnh như sau:
- Triệu chứng đầu tiên là đãng trí, bị quên tên hoặc nơi vừa đặt đồ vật, hay còn gọi là bệnh mất trí nhớ Alzheimer
- Trí nhớ và tư duy bất thường, có thể quên tên người quen, hỏi cùng một câu hỏi, kể cùng một câu chuyện nhiều lần, khó khăn trong ghi nhớ mọi thứ trong cuộc sống.
- Ở những giai đoạn sau, người bệnh sẽ cần giúp đỡ nhiều hơn từ người xung quanh và cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt toàn diện bởi lẽ bệnh nhân bị Alzheimer giai đoạn cuối thường đi lang thang hoăc bị lạc, thay đổi tính cách cảm xúc.
Phòng ngừa bệnh Alzheimer
Để phòng ngừa bệnh Alzheimer, có thể áp dụng các biện pháp sau:
Để hạn chế diễn tiến nguy hiểm của bệnh Alzheimer, cần duy trì những thói quen sinh hoạt như: tìm người hỗ trợ và chăm sóc; thay đổi không gian sống, đơn giản hóa thói quen hàng ngày; nghĩ tích cực về bệnh; tích cực tham gia các hoạt động xã hội, vận động về thể chất và tinh thần.
Thường xuyên tập thể dục để máu lưu thông tốt
Nếu như bạn tập một vài động tác thể dục vào mỗi buổi sáng hoặc bạn chơi các môn thể thao mà mình yêu thích thì sẽ giúp cơ thể bạn được khỏe mạnh hơn. Điều này, sẽ giúp cho các mạch máu của bạn hoạt động tốt và máu lưu thông lên não nhanh chóng. Do đó, bạn sẽ không còn lo ngại về chứng bệnh Alzheimer khi về già.
Chế độ ăn uống hợp lý
Trong mỗi bữa ăn, bạn cần đưa ra một chế độ ăn uống hợp lý nhất. Bạn nên hạn chế những thực phẩm nhiều đường, ăn nhiều rau xanh và tránh các thức ăn nhanh và sản phẩm đóng gói.
Luôn kích thích, cho trí não hoạt động
Đối với những người hoạt động trí não thường xuyên thì sẽ ít mắc bệnh hơn. Do đó, một trong những cách phòng ngừa hiệu quả nhất đó chính là bạn nên cho não làm việc. Bạn có thể đọc sách báo, ghi chép các việc làm hàng ngày… để tạo thói quen, hạn chế việc mắc bệnh Alzheimer.
Chế độ ngủ đủ và sâu giấc
Theo các nhà khoa học nghiên cứu thì giấc ngủ có tầm ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, đối với những người không được ngủ đủ giấc thì khả năng bị bệnh mất trí nhớ khá cao. Do vậy, bạn cần phải điều chỉnh lịch sinh hoạt và nên phân bố thời gian hợp lý.
Trên đây là một vài thông tin về cách phòng ngừa bệnh Alzheimer cho người lớn tuổi. Hy vọng, qua bài viết bạn sẽ học hỏi được bí quyết dành cho bản thân. Nếu bạn cần được tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ.