Mách mẹ bầu những loại canxi tốt trong quá trình mang thai

bổ sung canxi cho mẹ bầu

Canxi là một chất vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ bầu. Canxi giúp cho mẹ bầu không cảm thấy mệt mỏi và tê bì chân tay, đau nhức xương khớp. Hơn thế nữa, bổ sung canxi ngay từ đầu thai kỳ giúp cho em bé sau khi chào đời sẽ cứng cáp, khỏe mạnh hơn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi khác nhau để mẹ bầu lựa chọn. Vậy, hãy cùng chúng tôi tham khảo những loại canxi tốt cho mẹ bầu trong quá trình mang thai trong bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của canxi đối với cơ thể mẹ bầu

Cần thiết cho sự phát triển của cơ thể để cấu tạo nên bộ xương và răng của thai nhi. Canxi không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người mẹ khi mang bầu. Tuy nhiên không phải lúc nào mẹ cũng có điều kiện bổ sung đủ canxi cần thiết bằng thực phẩm. Do đó mà các loại sản phẩm bổ sung canxi chính là nguồn cung cấp canxi đắc lực. Cho các mẹ bầu khi mang thai. Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt nhất, cùng PreIQ tìm hiểu nhé!

Bình thường, phụ nữ luôn cần lượng canxi nhiều hơn nam giới. Khi bước vào quá trình thai kì thì nhu cầu này lại càng cao hơn. Do đó mà việc bổ sung Canxi cho bà bầu là hết sức cần thiết.

Khi thiếu Canxi, các mẹ bầu thường bị mệt mỏi, tê chân và hay bị đau lưng. Còn đối với thai nhi, nếu không được cung cấp đủ canxi sẽ bị ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể chẳng hạn như chậm phát triển, mắc bệnh còi xương bẩm sinh, dị dạng xương hay chứng khò khè bẩm sinh.

Tác dụng của canxi đối với cơ thể mẹ bầu

Nhu cầu canxi trong 3 giai đoạn mang thai của mẹ bầu

Biết vậy rồi, các mẹ bầu vẫn chưa hết băn khoăn. Bởi bà bầu nên uống canxi loại nào tốt nhất. Trong hàng trăm những đầu thuốc hay thực phẩm chức năng bổ sung Canxi trên thị trường. Cũng là một bài toán hóc búa với nhiều người. Vậy thì những kiến thức dưới đây có thể chính là câu trả lời bạn đang cần đấy!

Trước hết các mẹ cần nắm được nhu cầu Canxi trong 3 giai đoạn mang thai của mẹ bầu:

  • Trong 3 tháng đầu: Mỗi ngày các mẹ cần 800 mg canxi.
  • Trong 3 tháng giữa: Mỗi ngày các mẹ cần 1000 mg canxi.
  • Trong 3 tháng cuối: Mỗi ngày các mẹ cần 1500 mg canxi.

Gợi ý các loại canxi giành cho mẹ bầu

Dạng Canxi uống bổ sung vào cơ thể có thể là Canxi Phosphate, Canxi Citrate,  Canxi Carbonate. Bên cạnh việc bổ sung Canxi đầy đủ thì Vitamin D3 chính là nhân tố đồng hành không thể thiếu để giúp Canxi được hấp thu. Do đó, bổ sung Canxi đúng cách cần tính toán và bổ sung thêm lượng Vitamin D3 đầy đủ nếu không sẽ uổng công vô ích. Vậy bà bầu nên uống canxi loại nào? Lời khuyên của giới y khoa là các mẹ bầu nên sử dụng các loại viên uống tổng hợp giúp bổ sung cả Canxi lẫn các vitamin và khoáng chất khác để cơ thể hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

các loại canxi giành cho mẹ bầu

Canxi tốt nhất cho bà bầu không thể không nói đến Chela – Calcium D3. Canxi cho bà bầu này được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, có đơn vị nhập khẩu, phân phối chính hãng tại Việt Nam nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng.

Đây là canxi hữu cơ dạng ion thế hệ mới nhất, dễ chịu khi dùng, hấp thụ cực tốt, không gây tác dụng phụ nên sẽ là một lựa chọn tối ưu cho các mẹ bầu hay bị táo bón, nóng trong.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *